Gestion de Stress et Défense de Rue
Objectifs de la formation
A la fin de ce stage, le stagiaire sera capable de faire face à une situation de stress et sera en mesure de mettre en application des techniques d’auto protection et de défense
- Connaître les principes du stress et savoir le gérer
- Connaître les attitudes à adopter en cas d’agression verbal ou physique
- Faire face à un une situation de stress, et savoir mettre en application les techniques d'auto-protection
Nombre de participants
Groupe de 5 à 8 personnes
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Pour qui ?
- Toute personne ayant été victime d’agression verbale ou physique, à la recherche de reprise et/ou de développement de confiance en soi
- Toute personne n’ayant aucune connaissance de self défense, désirant apprendre des techniques de défense de rue, en vue de se protéger d’agression
Méthodes Andragogiques
- Cours magistraux
- Mise en situation
Programme
- Introduction et Principes Fondamentaux
- Gestion du Stress et de l’Adversité
- Attitudes à Adopter en Cas d’Agression
- Techniques de Dégagement et d’Auto-Protection
- Techniques de Défense Offensive
- Mise en Situation et Scénarios Réalistes
- Évaluation et Clôture de la Formation
Finalité de la formation
Attestation de qualification
